Specials en Retraites
Iedere maand organiseren we een themaspecial. Iedere special duurt twee uur. We eindigen altijd met een kopje thee en wat lekkers.
Daarnaast organiseren we twee keer per jaar een retraite.
Bekijk onze agenda voor het actuele aanbod. Aanmelden? Vul onderstaand formulier in of stuur een mail naar contact@my-balance.nu.
Prijzen
Specials:
Solo: € 25,- / Duo € 45,-
Boek je twee specials tegelijk? Dan ontvang je 5% korting
Boek je drie specials of meer? Dan ontvang je 10% korting
Een retraite of themaspecial op maat voor bijvoorbeeld een vriendengroep of je collega's? Neem gerust contact met ons op. We bespreken graag de mogelijkheden.
| Aanbod | Toelichting |
|---|---|
| 10 december 2023 :12.30 - 14.30 Restorative yoga (Madelon) | Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. We maken gebruik van veel hulpmiddelen voor totale ontspanning van je lichaam. Je blijft in de verschillende houdingen gemiddeld 15-20 minuten liggen. |
| 28 januari 2024: 12.30 -14.30 Ademcirkel (Mirella) | Tijdens de ademcirkel gaan we bewust de kracht van onze adem ervaren. Dit doen we in een veilige en ondersteunende omgeving. We passen verschillende ademtechnieken toe waaronder de verbonden adem. Je leert welke ademtechniek je kunt toepassen in verschillende situaties. Bewust gebruik van je adem helpt o.a. bij spannende situaties, het helpt je zenuwstelsel te ontspannen en oud zeer los te laten. Ademen in een groep, zorgt ook voor verbondenheid. |
| 25 februari 2024: 12.30 - 14.30 Do-inn (Maaike) | Do-In yoga is een Japanse yogavorm. Deze yogavorm werkt met de vijf elementen hout, vuur, aarde, metaal & water, en met de meridianen (de routes waar langs de energie zich verplaatst). Deze meridianen zijn gekoppeld aan de verschillende organen in je lichaam. De elementen beïnvloeden elkaar voortdurend. Door op dit systeem oefeningen, yoga, te doen krijg je meer kracht en ruimte in je lichaam zodat je je flexibeler, vitaler en energieker voelt; je gaat je levensenergie – Qi – versterken. |
| 24 maart 2024: 12.30 - 14.30 Bekkenyoga (Mirella) | Tijdens deze special vergroten we de bewustwording van de bekkenbodem. Je leert door oefeningen te ervaren hoe je bekkenbodem verbonden is door spierketens met andere delen van het lichaam. Het versterken van de bekkenbodem helpt bij het gronden, thuiskomen bij jezelf en het verlichten van bepaalde klachten waaronder pijn in het bekkenbodemgebied, incontinentie en onderrug klachten. |
| April (exacte datum volgt) 2-daagse retraite (Madelon & Mirella) | |
| 26 mei 2024: 12.30 - 14.30 Restorative (Madelon) | Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. We maken gebruik van veel hulpmiddelen voor totale ontspanning van je lichaam. Je blijft in de verschillende houdingen gemiddeld 15-20 minuten liggen. |
| 30 juni 2024: 12.30 -14.30 Ademcirkel (Mirella) | Tijdens de ademcirkel gaan we bewust de kracht van onze adem ervaren. Dit doen we in een veilige en ondersteunende omgeving. We passen verschillende ademtechnieken toe waaronder de verbonden adem. Je leert welke ademtechniek je kunt toepassen in verschillende situaties. Bewust gebruik van je adem helpt o.a. bij spannende situaties, het helpt je zenuwstelsel te ontspannen en oud zeer los te laten. Ademen in een groep, zorgt ook voor verbondenheid. |
